Особенности проведения классического массажа 🙌🏻
Начнём с того, что техника классического массажа включает несколько групп приёмов: поглаживания, растирания, разминания, выжимания. С каждым новым приёмом мастер массажа воздействует на кожу, мышцы и связки всё глубже и глубже, плавно усиливая воздействие.
Теперь давайте поговорим о каждый группе приёмов подробнее.
▫Поглаживания
Приёмы поглаживания выполняются с минимальным давлением. Их можно сравнить с разогреванием организма, подготовке к активным движениям. Начиная сеанс с легких полукасаний, массажист переходит к более ощутимым движениям. Это позволяет клиенту привыкнуть к рукам постороннего человека, расслабиться, ощутить ослабление болевого синдрома. В это время происходит подготовка тела к более интенсивным воздействиям.
▪Растирания
Данные приёмы выполняют более интенсивно, растирая кожу до гиперемии (покраснение). Растирания можно сравнить с разминкой. Во время приемов разогреваются ткани, ускоряется крово- и лимфоток. Мышечный тонус повышается, уменьшаются рубцы, спайки. Приемы улучшают движение суставов. Снижается нервное напряжение, уменьшается боль.
▫Разминания
Выполняются глубоко, медленно и со значительным нажимом, мастер может и должен использовать вес собственного тела. Фундаментальные приёмы массажа сопоставимы с основной частью тренировки. Разминания воздействуют на мышцы и связки, фасции. При этом происходит пассивная тренировка мышечно-связочного аппарата, активизируются обменные процессы в тканях, выводятся токсины и продукты распада, значительно улучшается трофика тканей.
▪Выжимания
Данные приёмы выполняются в конце работы с каждой зоной тела человека. Во время их выполнения мастер также использует вес своего тела. Данные приёмы играют роль «заминки» в конце тренировки. Они необходимы для постепенного выхода из массажа и подготовки организма к привычной деятельности.
Почему мастер массажа усиливает воздействие с каждым приёмом?
Таким образом он гармонично разогревает мышечно-связочный аппарат. При таком подходе исключается перегрузка кровеносной и лимфатической системы.
Сначала через воздействие на кожу ускоряется движение в мелких капиллярах. Затем более интенсивными и глубокими движениями происходит воздействие на мелкие сосуды в подкожно-жировой клетчатке и подлежащих тканях, далее движение жидкостей ускоряется в более крупных сосудах, венах и артериях. Это помогает поэтапно улучшать трофику тканей.
❓Внимательно прочитали пост? Тогда пишите в комментариях, какую группы приёмов мы намеренно пропустили, и не рассказали о ней в данном посте :)
